运动治疗的目的是与饮食、降糖药配合，三者平衡，控制好血糖水平。因此，运动不是随意而行的，同时对运动的时间和运动量都有严格的要求。
● 运动频率固定：每周运动次数应固定，且应在3次以上。
● 定时运动：每次运动的时间段保持相对固定，如每次在早餐或晚餐后1小时开始。
运动的最佳时间：餐后1小时是运动的最佳开始时间，因为此时血糖水平开始升高，不容易发生低血糖。
● 定量运动：相同运动项目，每次运动时间的长短保持在30分钟至1小时。
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